Границы бывают разными. В этом посте разберемся, что такое границы семьи, для чего они нужны, какими они бывают и признаками их нарушения.
Для чего нам вообще нужны границы?
В первую очередь, для обеспечения нашей эмоциональной безопасности. Кроме того, они помогают нам понять, что находится в зоне нашей ответственности, а что нет. Семейные границы не исключение. Это правила семьи, которые помогают каждому ее члену чувствовать себя безопасно. В семье, где нет правил, царит хаос. Только представьте: никто ни за что не отвечает, все друг друга обвиняют, нет понимания, как выходить из сложных ситуаций. Как чувствует себя человек в подобной ситуации? Все это приводит к тому, что семья оказывается неспособной противостоять даже простым бытовым проблемам.
Границы семьи бывают внешними и внутренними. Внешние границы помогают нам регулировать отношения с нашими друзьями, коллегами по работе, родственниками. Правильно распределять время на работу, хобби. Внутренние границы регулируют отношения внутри семьи, то есть между ее членами.
Внешние границы
Сначала поговорим немного о внешних границах.
Они могут варьироваться от чрезвычайно жестких до проницаемых, и незаметных для других.
Жесткие границы бывают в семьях, в которых действуют строгие правила и четкое определение кто свой, а кто чужой. Здесь можно столкнуться с убеждениями, что все чужие несут какую-либо опасность и доверять можно только семье. Подобные семьи заслуживают написание отдельного поста, потому что здесь возникает масса сложностей, в особенности, для детей. Это и проблемы сепарации от родителей, проблема создания своей семьи.
Проницаемые границы – это фактическое их отсутствие. В таких семьях просто нет никаких правил и границ во взаимодействии с окружающим миров. В дом могут когда угодно приходить гости (предупреждать для этого тоже не обязательно). Часто в таких семьях может наблюдаться вмешательство со стороны родителей супругов. При этом для супруга, выросшего в такой семье, это может быть абсолютной нормой и как-то изменить ситуацию будет непросто.
Бывает нарушение внешних границ, когда в ущерб семье слишком большое внимание уделяется работе или хобби. Эта проблема требует внимания к причинам ее появления, а они могут быть разными.
В норме необходимо стремиться к гибким внешним границам. Когда семья выделяет умеренное время на общение с друзьями и родственниками, на работу и увлечения, но при этом ее члены не забывают и друг о друге.
Что можно отнести к нарушению внешних границ семьи:
- Друзья или родственники останавливаются у вас дома без вашего приглашения и согласия;
- Ваши родственники или друзья приезжают к вам в гости без предупреждения и когда захотят;
- Ваши близкие без вашего разрешения залазят к вам в шкафы, перекладывают ваши вещи;
- Друзья или родственники советуют вам, как вам нужно воспитывать детей, влезают в процесс воспитания
- Родственники унижают вас в присутствии ваших детей
Внутренние границы
Это правила, которые регулируют отношения членов семьи между собой. Они должны учитывать и личностные границы каждого члена семьи (его темперамент, характер, эмоции), функциональные границы (это договоренности и обязанности каждого члена семьи), территориальные границы (комната, личные вещи, рабочее место и т.д.).
Если говорить про личностные границы, здесь важно понимать, что у каждого члена семьи есть ответственность за:
- свои чувства;
- отношение к определенным ситуациям;
- свои поступки;
- принятие решений;
- самоограничения;
- свои желания;
- свои мысли;
- жизненные ценности;
- способности;
- любовь
Например, кто-то из членов семьи может быть интровертом и нуждаться в личном пространстве, в возможности побыть в одиночестве какое-то время. И этот выбор нужно уважать. Кому-то после работы необходимо время, чтобы отдохнуть, восстановить силы и только потом приниматься за решение каких-то бытовых вопросов.
Каждый член семьи имеет право на свое личное пространство, даже если оно будет очень маленьким, за которое он должен нести ответственность.
Что можно отнести к нарушению личных границ внутри семьи:
- Перекладывание вещей члена семьи без его согласия
- Залазить в телефон, компьютер, чтение личной переписки без согласия члена семьи
- Убираться на рабочем месте или в личной комнате члена семьи без его согласия. Особенно это касается детей, которых лучше приучать нести ответственность за свою комнату, за свой письменный стол как можно раньше. Это касается и уроков. Ребенок должен стараться делать их сам, но просить вас о помощи, если это необходимо.
- Нарушение личного пространства человека, когда он отдыхает (громкой музыкой, разговорами)
На самом деле вариантов нарушения границ в семье может быть много. Здесь важно понимать, что это очень индивидуально для каждой отдельной семьи. Ведь в каждой семье у всех свои характеры, темпераменты и потребности в границах.
Благодарю всех, кто дочитал. Напишите, была ли полезна вам статья? С какими трудностями в установлении границ вы сталкиваетесь?
Позже рассмотрим, как устанавливать границы в семье и с окружающими.