Что делать если в семье постоянные ссоры?

семейные ссоры

Семей без ссор и споров не бывает. В каждой семье время от времени возникают поводы для ссор. Если в семье возникают постоянные ссоры, важно не то, что они случаются, а то, как семья умеет с ними справляться, как изначально относится к происходящему.

Причины, по которым возникают постоянные ссоры в семье:

  • разность интересов;
  • разность в ценностных ориентирах;
  • расхождения во взглядах на воспитание детей;
  • стресс;
  • проблемы на работе;
  • конфликты с родственниками;
  • кризисы семейной жизни;

На самом деле это далеко не полный список причин для ссор, но основные кроются в этих пунктах. Ссора может нести позитивный смысл для семьи. Часто во время ссоры можно разрешить спорные моменты и дать отношениям развиваться дальше. Но сделать это можно при условии, что оба партнера правильно относятся к происходящему.

Какие ошибки допускают партнеры во время ссоры?

К сожалению, нас не учат в детстве тому, как вести себя во время ссор в семье и не всегда опыт родительской семьи может быть положительным примером. И многие из нас воспринимают ссору и любой семейный конфликт как угрозу лично для себя. Что если это происходит в моей семье, значит что-то не так (меня не любят, не ценят, не уважают, не хотят слышать и т.д.). Нужно понимать, что так или иначе у двух человек, создавших семью, могут быть некоторые различия.

Каждый из вас рос в семье с определенными ценностями и взглядами, переживал некоторый личный опыт преодоления трудностей, накапливал тот багаж знаний и опыта, который сформировал его как личность. И выходили замуж (или женились) вы именно на этой личности, а значит, вас устраивали ее взгляды на различные вопросы и вы готовы были принимать их во внимание.

Основные ошибки при семейных ссорах:

Жесткое начало разговора. Когда партнер, чаще всего, на эмоциях начинает предъявлять супругу недовольство в виде обвинений, критики, презрения. В такие моменты супруг, которому предъявляют обвинение, испытывает потребность защищаться и обороняться. В итоге конструктивного диалога не получится и результат не будет достигнут. Продолжать нападать на партнера – это все равно, что подливать масла в огонь и разжигать ссору еще больше.

Желание во что бы то ни стало доказать и отстоять свою правоту. Иногда это является целью любой ссоры. Доказать, что ваш партнер не прав, что вы знаете лучше, как поступать. А ведь это проявление неуважения своего супруга (супруги), ее взглядов и чувств. Это показывает, что вам не так важны ваши отношения, как ваша правота и чувство победы над партнером. Подобное поведение будет приводить к повторяющимся ссорам и скандалам, а дом станет полем боя и противостояния. Но в семье не должно быть место насилию. Подумайте: вам важно быть правым или счастливым?  

Желание доказать друг другу, что виноват именно партнер. Это является неконструктивным поведением. Каждый из супругов вносит свой вклад в развитие ссоры, а значит и каждый несет за это ответственность на себе. Обвиняя партнера, вы снимаете с себя ответственность, перекладывая ее полностью на него. В семейной ссоре нет виноватых. Есть просто разные точки зрения на ситуацию и необходимость найти компромисс. Объединиться против проблемы вместе, а не встать друг против друга.

Выстраивание оборонительной позиции. Как я отмечала в первом пункте, нападение партнера вызывает желание обороняться у другого. Это естественно. Но, для конструктивного диалога такой способ поведения не самый подходящий. О том, как стоит себя вести, рассмотрим ниже.

Негативные ожидания. Супруги могут иметь негативные установки и ожидания от брака. Это может быть связано с негативным опытом родительской семьи, либо с личными переживаниями. При таком настрое отсутствует доверие к супругу, есть ожидание чего-то плохого, например, что ссоры обязательно должны привести к разводу и само их наличие уже плохо сказывается на браке. Каждая ссора, любое негативное высказывание супруга принимается партнером на себя. И это может являться и причиной постоянных ссор.

Игры в молчанку. Распространенная модель поведения в семьях. Некоторые люди считают, что лучше промолчать в ответ на высказывание партнера, чтобы не начать ссору и этим сохранить мир в семье. Или лучше просто замолчать обиду в себе, чем поговорить о ней с супругом. К сожалению, подобное поведение приводит только к накоплению обид, которые в один момент могут обрушиться на ничего не подозревающего супруга в виде грандиозного скандала. Кроме того, подавление чувств в себе может приводить к возникновению психосоматических заболеваний.

Итак, мы рассмотрели неконструктивные варианты поведения при ссорах в семье. Теперь давайте рассмотрим стратегии поведения, которые позволяют вести себя при ссорах конструктивно, что в итоге приводит к результативным решениям и делает отношения в семье крепкими, как и психику супругов.

Что делать, если в семье возникают постоянные ссоры? Как ссориться правильно?

Смягчение начала разговора. Не торопитесь нападать на партнера. Вспомните о том, что это ваш близкий человек, которого вы любите. Критикой, оскорблением, унижением и презрением вы раните его, заставите защищаться. Вы хотите, чтобы ваш близкий человек защищался от вас?

Отказаться от обвинения и критики. Обвинения и критика разрушают отношения. Критиковать конструктивно могут не все. Лучше заменить обвинения партнера на сообщения, говорящие о ваших чувствах (я-сообщения). Это позволит снять напряжение. Еще лучше научиться включать юмор и решать конфликтные ситуации с его помощью.

Ищите возможность примириться. Находите возможность для примирения, чтобы мирно обсудить проблему с супругом. Давайте такую возможность супругу.

Научитесь успокаивать себя и партнера. Не торопитесь начинать разговор, когда вы на эмоциях. Повышенное эмоциональное возбуждение отключает возможность логически мыслить и излагать свою точку зрения. Если вы чувствуете, что закипаете, скажите партнеру, что вам нужно немного времени для успокоения. И только после того, как совладаете со своими эмоциями, продолжайте разговор.

Объединяйтесь вместе против проблемы, а не друг против друга. Семья – это родные люди. Какие бы проблемы не возникали в вашей семье, помните, что семья – это не каждый по отдельности, а «МЫ» против проблемы. Только осознав это, вы сможете справляться с любыми сложностями.

Учитесь искать компромиссы. Ищите общие точки взглядов на проблему.

Берегите друг друга и свои семьи. В семье должно быть каждому комфортно. Создавайте место, где все друг другу доверяют и могут смело делиться своими переживаниями, зная, что их поддержат. Не превращайте ваш дом в поле сражений. Пусть в вашем доме каждый чувствует себя нужным, любимым и защищенным!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *